Sein Wissen Glückseligkeit - Yogatreff Felizitas
Hatha Yoga für Anfänger 10 x 90 min = 120 €
Anerkannt von Krankenkassen nach § 20 SVG für Prävention

Für Frauen und Männer, die Entspannung und körperlichen Ausgleich erfahren möchten, um flexibel und leistungsbereit zu bleiben. Verschiedenen Atemtechniken unterstützen nicht nur die Übungen (Asanas), sondern lassen sich gut in den Alltag übertragen; Tiefenentspannungsphasen gibt es immer. Somit beschäftigen wir uns thematisch auch mit der Gesunderhaltung, Stressbewältigung. Ziel ist es, mehr Lebensfreude, Gelassenheit und körperliche Fitness zu erlangen.
 Die Körperübungen werden in verschiedenen Variationen und mit Hilfsmitteln für jeden TN anders ausgeführt.

Preisgestaltung für alle fortlaufenden Kurse:
5er Karte  = 65 € (10 Wochen gültig) oder
Monatskarte = 40 € gilt für 1 Kurs / Woche, Kündigung zum Monatsende oder
1/2-Jahres-Abo = 35 € / Monat; gilt für alle Kurse / Woche; Kündigung 3 Wochen vor Ablauf.
Einzel- und Schnupperstunden = 14 €
Einzelanwendungen: Personaltrainerstunden  ab 60 min = 40 €,
Klangmassagen ab 60 min = 50 €, Klangbad ab 40 min = 35 €
Kinderyoga für 7 - 13jährige oder
Yoga für Teens 13-17jährige
5er Kurs = 35 € (5 Einheiten in Folge)
 oder monatlich 20 € für die Dauer eines Schulhalbjahres
 
Deinen Körper zur Schlange, Krähe, Schildkröte oder Löwen werden lassen, Traumreisen hören, zusammen spielen und lernen, wie du auch in aufregenden Situationen ganz cool bleibst.
Eltern dürfen mal mitmachen, um den Inhalt kennen zu lernen, mit den Kindern Spaß und Entspannung zu erleben und werden zur Schlussaufführung der Kinder eingeladen

Die Teens können schon schwerere Asanas halten und üben z.T. mit cooler Musik. Sie lernen,  eigene "Yoga-Flows" zu entwickeln und anzuleiten.
Yin Yoga  - sehr sanft
90 min (max 6 TN), fortlaufender Kurs
 
Eine echte Auszeit!
Vorsichtige Lockerung, viel Entspannung, Erlernen leichter Atemtechniken, um Verspannungen zu lösen, starken Stress abzubauen und kleine Glücksmomente zu erlangen.
Das Lösen verklebter Faszien gelingt durch längeres unterstütztes Halten. Organe und Muskelgruppen liegen wieder freier im Körper, der sich aufrichtet und leichter fühlt.
 
Gerade auch für Personen mit geringer Mobilität, auch Übergewicht oder speziellen Beschwerden. Mit den vielen Hilfsmitteln und passiven Dehnungen wird jeder Körper geschmeidiger und kann dann Entspannung zulassen.
Hatha-Yoga- Mittelstufe, 90 min, fortlaufender Kurs
Vertiefung der im Anfängerkurs erlernten Asanas, Atem- und Entspannungstechniken. Stunden sind mehr themenorientiert, es werden neue Asanas erprobt und es wird noch mehr innere Achtsamkeit geübt und damit tiefe Positivität erlebt.

Flow Yoga,  90 min, fortlaufender Kurs
Geübte und neue Asanas werden zu fließenden Sequenzen verbunden und wiederholt. Teilweise mit Musik werden diese Sequenzen zum meditativen Tanz. Tiefenentspannungen, Meditationen und verschiedene Atemtechniken gehören dazu. Deine Seele erhält Flügel!


Personaltrainer-Stunden - Termin nach Absprache
Auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten entfliehen Sie den alltäglichen Belastungen.
Im Gespräch werden Übungsreihen nach Ihren Erfordernissen aufgestellt. Sie werden in der Ausführung individuell unterstützt und begleitet. Ihre Verspannungen lösen sich ,Sie werden flexibler und kräftiger. 
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ermöglichen Ihnen zunehmende Entspannung und  Regeneration Ihrer Energie.
Dabei können auch Klangmassagen und Meditationen eingesetzt werden.

Für Yoga-Praktizierende kann ein sinnvoller Trainingsplan erstellt werden, um individuelle Ziele effizient zu erreichen. Wir erarbeiten gemeinsam Ihre Bedarfe, wonach ich Ihren Plan ausarbeite, der dann erprobt und zu Hause weiter praktiziert wird. Nach einem festgelegten Zeitraum wird der Plan neu evaluiert.
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zur Verfügung gestellt
von Vistaprint