Yogatreff Felizitas
Sein Wissen Glückseligkeit
11 Jahre Yogatreff Felizitas ! 2011 - 2022
Hatha Yoga für Anfänger 10 x 90 min = 145 €
Anerkannt von Krankenkassen nach § 20 SVG für Prävention
Für Frauen und Männer, die Entspannung und körperlichen Ausgleich erfahren möchten, um flexibel und leistungsbereit zu bleiben. Verschiedenen Atemtechniken unterstützen nicht nur die Übungen (Asanas), sondern lassen sich gut in den Alltag übertragen; Tiefenentspannungsphasen gibt es immer. Somit beschäftigen wir uns thematisch auch mit der Gesunderhaltung, Stressbewältigung. Ziel ist es, mehr Lebensfreude, Gelassenheit und körperliche Fitness zu erlangen.
Die Körperübungen werden in verschiedenen Variationen und mit Hilfsmitteln für jeden TN anders ausgeführt.
Preisgestaltung für alle fortlaufenden Kurse:
Monatskarte = 47 € gilt für 1 Kurs / Woche, Kündigung zum Monatsende ; bei reinen Online-Kursen 35 €
3-Monats-Abo = 140 €; läuft automatisch aus!
Präventionskurse 145 € (10 x in 3 Monaten)
1/2-Jahres-Abo = 250 € oder monatlich 42 €; gilt für alle Kurse / Woche;
Kündigung 3 Wochen vor Ablauf.
5er Karte = 75 € (10 Wochen gültig)
Einzel- und Schnupperstunden = 18 €
Einzelanwendungen: Personaltrainerstunden ab 60 min = 55 €; 90 min = 75 €,
Klangmassagen ab 60 min = 55 €, Gelenk- oder Organmassage: 90 min = 75€
BREATHWALKING AM SCHLOSSPARK BRAKE bzw. Abteigarten in Lemgo (Eingang Parkplatz Orpingstraße)
ca. 75 min mit reichlich Abstand, Maskenpflicht entfällt jetzt!
Jede Einheit (90 min) = 15€ oder 5x in Folge-Karte = 60 €
für Online- und Abo-Mitglieder = 8€ (1x)
Was ist Breathwalking?
Das ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert.
Lockerungsübungen, Atemtechniken, dann je nach Thema werden bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert und gleichzeitig meditative Aufmerksamkeit geübt. Meditative Entspannung zum Schluss!
Feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung sind vorteilhaft; Sitzunterlage und Getränk mitbringen!
Yin Yoga - sehr sanft
90 min (max 6 TN), fortlaufender Kurs
Eine echte Auszeit!
Vorsichtige Lockerung, viel Entspannung, Erlernen leichter Atemtechniken, um Verspannungen zu lösen, starken Stress abzubauen und kleine Glücksmomente zu erlangen.
Das Lösen verklebter Faszien gelingt durch längeres unterstütztes Halten. Organe und Muskelgruppen liegen wieder freier im Körper, der sich aufrichtet und leichter fühlt.
Gerade auch für Personen mit geringer Mobilität, auch Übergewicht oder speziellen Beschwerden. Mit den vielen Hilfsmitteln und passiven Dehnungen wird jeder Körper geschmeidiger und kann dann Entspannung zulassen.
Hatha-Yoga- Mittelstufe, 90 min, fortlaufender Kurs
Vertiefung der im Anfängerkurs erlernten Asanas, Atem- und Entspannungstechniken. Stunden sind mehr themenorientiert, es werden neue Asanas erprobt und es wird noch mehr innere Achtsamkeit geübt und damit tiefe Positivität erlebt.
Teenieyoga für 10 - 14jährige:
Als Sommerkurs war das toll! Vielleicht etwas für die nächsten Ferien? Oder am Freitag?
Meldet Euch als Gruppe an (5 - 8 TN)! Kinder - oder Teens!
Deinen Körper zur Schlange, Krähe, Schildkröte oder Löwen werden lassen, Traumreisen hören, zusammen spielen und lernen, wie du auch in aufregenden Situationen ganz cool bleibst.
Eltern dürfen mal mitmachen, um den Inhalt kennen zu lernen, mit den Kindern Spaß und Entspannung zu erleben und werden zur Schlussaufführung der Kinder eingeladen.
Die Teens können schon schwerere Asanas halten und üben z.T. mit cooler Musik. Sie lernen, eigene "Yoga-Flows" zu entwickeln und anzuleiten.
Familienyoga
Kinder und Erwachsene entspannen, experimentieren und üben zusammen! Atemtechniken verhelfen zur Ruhe, um auch anstrengende oder kompliziert scheinende Asanas selbst auszuführen. Manchmal braucht man Hilfe dazu: Große helfen den Kleinen und umgekehrt. So gibt es viel Spaß und Abwechslung für Kids mit deren Eltern, Großeltern, großen Geschwistern oder so. Die Yogafiguren bieten sich an, ins Reich der Fantasie zu gehen und damit spannende Stunden zu erleben.
Personaltrainer-Stunden - Termin nach Absprache
Auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten entfliehen Sie den alltäglichen Belastungen.
Im Gespräch werden Übungsreihen nach Ihren Erfordernissen aufgestellt. Sie werden in der Ausführung individuell unterstützt und begleitet. Ihre Verspannungen lösen sich ,Sie werden flexibler und kräftiger.
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ermöglichen Ihnen zunehmende Entspannung und Regeneration Ihrer Energie.
Dabei können auch Klangmassagen und Meditationen eingesetzt werden.
Für Yoga-Praktizierende kann ein sinnvoller Trainingsplan erstellt werden, um individuelle Ziele effizient zu erreichen. Wir erarbeiten gemeinsam Ihre Bedarfe, wonach ich Ihren Plan ausarbeite, der dann erprobt und zu Hause weiter praktiziert wird. Nach einem festgelegten Zeitraum wird der Plan neu evaluiert.